Lessen en prijzen

De lessen vinden hun basis in de hatha yoga, met invloeden van Shivananda yoga plus kashmir yoga. Ze zijn een combinatie van inspanning en ontspanning.

De lessen zijn gevarieerd. Aandacht en ademhaling staan hierin centraal.

Praktische informatie

canstockphoto14339761

Tijdens de les worden er verschillende oefeningen gedaan. De les begint met een korte meditatie en ademhalingsoefening. Dan volgen een warming up en diverse zittende, staande en liggende houdingen. De les wordt afgesloten met een ontspannende oefening.

Het is niet nodig om lenig te zijn of om ervaring met yoga te hebben om deel te nemen aan de les. Yoga is voor iedereen.

De lessen worden gegeven in kleine groepen, waardoor er veel aandacht is voor een goede persoonlijke begeleiding en een persoonlijke benadering.

Tussentijds instromen in mogelijk. Draag gemakkelijke kleding, waarin je je goed kan bewegen. Neem sokken en een vest mee voor de ontspanningsoefening. Yoga matten en meditatie kussens zijn aanwezig. Je kan echter altijd je eigen mat meenemen. Meld eventuele blessures of andere fysieke klachten vooraf aan de les.

Meld je vooraf aan om een les te volgen.

Agenda

De yoga wordt i.v.m. corona momenteel in kleine groepjes gegeven, op goede afstand.

Je kunt kiezen uit verschillende yoga stijlen:

  • Hatha yoga
  • Mindfull yoga
  • Stoel yoga
  • 50+ yoga
  • Flow yoga

Een verschillende stijl kun je in overleg uitproberen.

Yoga deur

Lestijden

Dinsdag 11.00 – 19.00 uur
Woensdag 10.00 – 19.00 uur
Donderdag 10.00 – 19.00 uur
Vrijdag 11.00 uur

Wil je op een ander tijdstip? Dit is na overleg mogelijk.
Je kunt ook zelf met een groepje (maximaal 4 personen) op afspraak komen (dag en tijd in overleg).

Prijzen

Losse les €12,50
Losse les minima (in overleg maximaal) €10,00
10 rittenkaart €100,00
10 rittenkaart minima (in overleg maximaal) €90,00

Prijzen voor privé of duo training zijn op afspraak.

canstockphoto25548030klein