Yoga

 

Yoga betekent verbinding maken met jezelf, contact maken met wat er is.

Door inspanning en gerichte ontspanning word je je bewust van je lichaam.

Door yoga te beoefenen ruim je zowel fysieke als emotionele spanningen en blokkades op, en kom je meer in balans. De yogalessen helpen je om ontspannen en krachtig in het leven te staan. Je kunt je beter concentreren, je voelt je levendiger, soepeler en vitaler.

canstockphoto4644616
Yoga is voor iedereen, omdat ieder naar eigen
kunnen binnen zijn eigen grenzen mee kan doen

 

Voordelen van yoga:

  • geeft je innerlijke rust
  • maakt sterker, soepeler en energieker
  • verhoogt je concentratievermogen
  • verbetert je lichaamshouding
  • helpt bij stress en brengt je in evenwicht
  • verbetert je ademhaling
  • verbetert je immuunsysteem en bloedcirculatie
  • stimuleert bewustwording en spirituele ontwikkeling
  • leert je opmerkzaam in het leven te staan (mindfulness)

canstockphoto25052591